新闻资讯














 

秋季水果猕猴桃 排毒补水又瘦身

日期: 2017-10-25
浏览次数: 176

大家都知道,猕猴桃热量低,维生素丰富,受到很多女性的喜爱。特别是在秋季,猕猴桃大量上市,常吃猕猴桃不仅能补充身体必要的微量元素,还可以排毒瘦身,美容补水。

猕猴桃是有名的美容圣果,因为其热量低,维生素丰富,备受女性青睐。那么常吃猕猴桃有什么好处呢?和小编一起来了解一下吧。

  秋季水果猕猴桃 排毒补水又瘦身

吃猕猴桃有什么益处?

1、美容养颜

猕猴桃中含有丰富的维生素C,还有充足的钾元素,这些营养物质对肌肤保养、改善肌肤状况有很好的帮助。猕猴桃还有助清理肠胃,改善胃肠功能。

2、改善发质

维生素C对改善发质有很好的帮助,每百克的猕猴桃果肉中维生素C含量高达100~420毫克,在水果中名列前茅,想要改善发质的人士一定不要错过猕猴桃。

3、消脂瘦身

猕猴桃中的热量和脂肪含量很低,适合减肥瘦身需求的人士作为减肥食品食用。食用猕猴桃既能满足人体对碳水化合物的需求,又能少摄入脂肪,是减肥瘦身的佳品。

4、促进消化吸收

猕猴桃中的微酸有助促进肠胃蠕动,增进食欲,减少胀气的出现。猕猴桃中还含有大量蛋白质分解酵素,有助体内蛋白质分解。对于肠胃比较虚弱的人士,在饭前或饭后食用一个猕猴桃,可以让你更好地消化和吸收营养。

  秋季水果猕猴桃 排毒补水又瘦身

猕猴桃的美容功效有哪些?

1、助睡眠

猕猴桃富含维生素C等多种抗氧化剂,有“超级食物”之称。近日,美国睡眠研究专家、《睡眠医生的节睡计划》一书作者迈克尔·J·布劳斯博士最新撰文指出,猕猴桃还是一种超级助眠食物,可显著改善睡眠质量。

猕猴桃之所以可改善睡眠与其中富含的多种抗氧化剂和高血清素密切相关。多项研究表明,体内抗氧化剂偏少会导致不良睡眠,而睡眠充足也有助于人体储存更多抗氧化剂。猕猴桃中具有抗氧化属性的维生素C等营养素可有效治疗与睡眠呼吸暂停有关的心血管疾病。另外,猕猴桃中富含的血清素也是一种神经传递素。有研究表明,血清素偏低与抑郁症和情绪紊乱关系密切,也会直接影响到睡眠。

2、助消化

大鱼大肉上桌,很多人总忍不住多吃几口,而吃过之后,往往会后悔,感觉又撑又胀。新西兰的一项最新研究提示,吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解。因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化,让吃掉的蛋白质更易被吸收,这项研究发表在《食品与营养研究》上。

负责该研究的新西兰梅西大学博士拉为第普·考尔表示,人在吃掉猕猴桃后,胃蛋白酶的消化能力会增加,这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度,从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。而引起这种积极改变的原因,则来源于猕猴桃内天然产生的一种特殊的酶——猕猴桃碱,它能让蛋白质得到更快更全面的吸收。即使没有消化酶的作用,猕猴桃碱对一些食物中的蛋白质也具有很好的消化能力,如红肉、酸奶、奶酪、金枪鱼和鸡蛋。因此,该研究建议,在富含蛋白质的饮食中,适当吃些猕猴桃,是促进消化、保护肠胃的有效措施。

3、除斑抗皱

猕猴桃可以说是“水果之王”,因为猕猴桃中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。常吃猕猴桃确实好处多多。尤其对女性来说,猕猴桃更是一种“美容圣果”,具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用。猕猴桃是含维生素C最丰富的水果,因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。而且,猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后,用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩,对改善毛孔粗大有明显的效果。

猕猴桃中含有特别多的果酸,果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效地消除或淡化黑斑,在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效。对爱美的女士来说,猕猴桃是最合适的减肥食品,因为它虽然营养丰富但热量极低,其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收,还可以令人产生饱腹感。猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。

  秋季水果猕猴桃 排毒补水又瘦身

猕猴桃虽然有很多的好处,但是一些饮食禁忌也是要注意的。

吃猕猴桃有什么禁忌呢?

1、吃了猕猴桃别马上喝牛奶

猕猴桃与牛奶同食不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。

猕猴桃是一种营养价值极高的水果,素有“果中之王”的美誉。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。

猕猴桃不要与牛奶同食。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,所以食用富维生素C的猕猴桃后,一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。另外,猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,腹泻者不宜食用,先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。

2、食酸菜鱼后应吃猕猴桃

酸菜鱼是人们喜欢的一道菜肴。但是经过腌制后的酸菜,维生素C已丧失殆尽;此外,酸菜中还含有较多的草酸和钙,由于酸度高食用后易被肠道吸收,在经肾脏排泄时,极易在泌尿系统形成结石;而腌制后的食物,大多含有较多的亚硝酸盐,与人体中胺类物质生成亚硝胺,是一种容易致癌的物质。

科学家发现,多吃富含维生素的食物,可以阻断强致癌物亚硝胺的合成,减少胃癌和食道癌的发生。而一个猕猴桃基本可以满足人体一天所需的维生素C。

3、儿童吃猕猴桃易过敏

英国一次科学调查研究显示,儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应,甚至导致虚脱。这项研究显示,5岁以下的儿童最容易产生猕猴桃过敏反应。在300名接受调查者中有80名儿童,其中 2/3的儿童在第一次吃猕猴桃的时候会有不良反应。其中有两个4个月大的婴儿和1个 1岁大的小宝宝反应过于强烈,不得不入院治疗。儿童对猕猴桃的不良反应包括口喉瘙痒、舌头膨胀。接受调查者中有41人,其中40%低于5岁的儿童在食用猕猴桃后产生了呼吸困难和虚脱的严重症状。但没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告。


0
News / 相关新闻 More
2019 - 12 - 12
12月3日,农业农村部、国家发展改革委、财政部、商务部、中国人民银行、国家税务总局、中国证券监督管理委员会、中华全国供销合作总社联合印发通知,公布第六批299家农业产业化国家重点龙头企业名单,广东12家企业上榜,分别是粤旺农业集团有限公司、深圳市联众食品有限公司、珠海强竞农业有限公司、广东万顷洋农业发展有限公司、广东雪印集团有限公司、广东聪明人集团有限公司、梅州市稻丰实业有限公司、东莞市深粮物流有限公司、湛江港洋水产有限公司、广东华红农牧集团股份有限公司、无穷食品有限公司和广东大广农牧集团有限公司。目前广东省农业产业化国家重点龙头企业达68家,排在全国前列。据悉,新认定的299家国家重点龙头企业,都是各地多年发展起来的大型农业企业集团,在推进农业供给侧结构性改革、引领乡村产业发展和促进农民就业增收、助力脱贫攻坚中发挥了重要作用。这些企业经营规模大,平均总资产规模超过8亿元,平均销售收入(不...
2019 - 09 - 24
喜看稻菽千重浪 遍地金黄话丰年今日秋分,也是中国农民丰收节,在这瓜果飘香的日子,2019年中国农民丰收节河源庆丰收活动暨精准扶贫产销对接大会正式开幕!让我们一起感受这丰收的喜悦吧~今天上午,由市政府主办的2019年“中国农民丰收节”河源庆丰收活动暨精准扶贫产销对接大会在市灯塔盆地国家现代农业示范区综合服务中心举行。本次活动以“精准扶贫产销对接”为主题,进一步推介推销河源特色农产品以及扶贫产品,集中展现展示我市农业农村发展成果,分享农民丰收的喜悦,感受乡村振兴新变化。此次活动是广东省庆祝“中国农民丰收节”活动13个分会场之一,主题定为“精准扶贫产销对接”,丰收节现场还设置了特色农产品产销对接馆、粤菜师傅馆、精准扶贫成果展示馆和省农科院科技展等,大力推广河源农产品和河源客家菜,推广我市优质土食材,助力我市农业农村现代化和乡村振兴。活动现场,主办方设立了7大地方特色农产品展示馆,源城蔬...
2019 - 07 - 08
今年“广东扶贫济困日”活动的主题是“决胜脱贫攻坚,助力乡村振兴”。6月28日,我县举行2019年“广东扶贫济困日”暨“6.10”“6.12”水灾赈灾捐赠活动仪式。广东聪明人集团副总经理周成长出席活动。县长黄海生号召各镇、各单位、民间组织、社会团体和社会各界热心人士,伸出援助之手,奉献一片爱心,以实际行动践行“决胜脱贫攻坚,助力乡村振兴”这一主题,为我县打赢打好脱贫攻坚战、打造“五个和平”、建设智慧生态现代新城贡献新的更大力量!广东聪明人集团捐献70万元人民币。县委书记陈劲松代表县委、县政府向长期以来关心支持我县扶贫工作,积极参与扶贫济困活动的广大干部群众、爱心企业家、爱心人士表示衷心的感谢并致以崇高的敬意。
2019 - 06 - 24
2019年6月22日,广东省行业协会联合会于广州增城低碳总部园成功召开了第一届第十一次会长办公会议。出席本次会议的领导和嘉宾主要有:联合会主席、增城低碳总部园董事长杨锦链先生,联合会主席、广东聪明人集团有限公司董事长周志明先生,联合会顾问、广东省工商局原副厅长冯列明先生,南国书画院院长胡显峰先生,联合会主席单位、广东金穗实业集团有限公司黄德钜先生,联合会主席单位、广东邓老凉茶药业集团股份有限公司徐凤仙女士,联合会主席单位、东呈国际集团罗长吉先生,联合会执行会长、新型城镇化建设委员会执行主席衷国轩先生,联合会执行会长、东莞委员会执行主席杨勇川先生,联合会执行会长、花都委员会执行主席杨威先生、深圳委员会常务副主席林志刚先生等副会长以上领导和嘉宾。会议以庄严的《中华人民共和国国歌》和一曲慷慨激昂的《商协会之歌》拉开序幕。联合会主席、广州增城低碳总部园董事长杨锦链致辞时表示,非常高兴为大家提供了一...
广东聪明人集团有限公司
地址:广东省河源市和平县福和产业转移园工业四路
全国服务热线:0762-5642888
招商专线:17722230172
邮编:330520
4006-971-972
Copyright ©2005 - 2013 广东聪明人集团有限公司
犀牛云提供云计算服务
回到顶部