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【健康】每天一个猕猴桃,让医生失业

日期: 2017-09-12
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猕猴桃的功效实在太多了,如果每个人都养成一天一个猕猴桃的习惯,那么医院哪里会有生意?

营养学家介绍猕猴桃是一种营养价值丰富的水果,具有多重功效和作用,被人们称为果中之王。它含有丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。


猕猴桃处方

从中医的角度说,猕猴桃性寒,味道酸,质地滑。它的寒能解热,酸能养肝,滑能泄下,所以它可以泄肝胆之热。换句话说,它最强的作用,就在于解毒保肝。肝肾是同源的,保肝就是保肾。有清洁的血液,有健康的肝肾,人自然健康长寿。


【健康】每天一个猕猴桃,让医生失业



猕猴桃:VC之冠

【健康】每天一个猕猴桃,让医生失业


被誉为“水果之王”的猕猴桃,维生素C含量在果中名列前茅。维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点,吃一个猕猴桃就能满足人体一天对维生素C的需要。《中国食物成分表》中的数据显示,100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克,而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克。中国营养学会推荐,成年人每天摄入维生素C的量为100毫克。如此看来,每天吃一个猕猴桃,就不用担心自己维C摄入不足了。


糖尿病人可以吃猕猴桃


家里有糖尿病人,其他的水果不敢吃,但吃猕猴桃就没问题,它不仅含糖量比较低,而且能调节人体对糖的代谢,有防治糖尿病的作用,同时它含有铬,有治疗糖尿病的药用价值。猕猴桃能刺激孤立组细胞分泌胰岛素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合,可以调节血糖水平。从唐代开始,中医就用猕猴桃来治消渴病。现代的糖尿病,大多数都 属于消渴病的范畴。糖尿病人有阴虚症状的,经常口干舌燥的,吃猕猴桃最合适。



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帮助减肥兼顾美容


对爱美女士来说,奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低,仅有45卡路里;而且可以令人产生饱腹感。奇异果的纤维素含量相当丰富,丰富的水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗。另外,还能补充皮肤曝晒后所丧失的水分,恢复皮肤的弹性。营养师认为,每天只要一个奇异果,就是提供人们一天所需要能量的1/5。因此,奇异果是减重与兼顾营养的最佳选择。



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