新闻资讯














 

健康小常识:夏季减肥可以吃猕猴桃吗 猕猴桃减肥食谱

日期: 2017-06-27
浏览次数: 61

 

 

 

健康小常识:夏季减肥可以吃猕猴桃吗 猕猴桃减肥食谱

夏季减肥可以吃猕猴桃吗

      吃猕猴桃可以减肥的。因为猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维,可以帮助胃肠蠕动,促进食物的消化,另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶,果胶可以起到润滑肠道的作用,也可以控制身体对脂肪的吸收,同时果胶还可以清楚肠道中的残余废料,可以帮助排便。另外猕猴桃中含有蛋白质分解酵素,他可以帮助快速分解脂肪,而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度,消化酵素减少脂肪堆积。

      目前在减肥界中受到正视的胺基酸,在猕猴桃里也相当丰富,猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸。肉碱是促进脂肪燃烧的成分之一,可以晋升体内多余的体脂肪转换为热量的效用,人体内的肉碱约在20岁时达到高峰,其后便开始减少,因此,吃猕猴桃也同时增补减肥的有力帮手。

奇异果减肥原理

    水果膳食纤维改善便秘

    奇异果里面富有很多的膳食纤维,能够促进胃肠的蠕动,帮助食物消化,而且猕猴桃里还有很多的果胶,果胶能够有润滑肠道的功效,让脂肪不被身体所吸收,果胶还可以清理肠道里的垃圾,加速排便,把毒素排出体外。

    消化酵素减少脂肪堆积

     奇异果中含有蛋白质分解酵素,能够帮助很有效的分解脂肪,而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度。

    对于夜猫子来说,用餐时间一般都会很晚,富含奇异果碱消化酵素可以有效帮助消化,降低肠胃的负担,所以奇异果变为了夜猫子们的减肥好伙伴。
    肉碱促进脂肪燃烧

    目前在减肥界中受到正视的胺基酸,奇异果里面也含有很多的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸。

    肉碱是可以燃烧脂肪的成分之一,能够晋升体内多余的体脂肪转换为热量的作用,人体内的肉碱约在20岁时达到高峰,其后便开始减少,所以,吃奇异果能够很好的帮助减肥。

夏季减肥推荐奇异果减肥法

奇异果减肥食谱一

    准备材料:去壳虾仁24个,花生油100毫升,盐、胡椒适量,新鲜柠檬汁5汤匙,鱼露2汤匙,甜辣酱2汤匙,糖1汤匙,薄荷叶一束,罗勒叶一束,去皮金黄和鲜绿奇异果各2颗,红洋葱1/2个。

    制作方法:

    1.首先把材料中的两种奇异果切成条状。

    2.把洋葱洗干净,也切成条状,薄荷叶和罗勒叶一起撕碎,然后放到奇异果和洋葱里。

    3.把材料中的调味酱混合成自己喜欢的口味。

    4.再往锅里倒进适量的油,倒进虾仁翻炒几下,再撒上适量胡椒和食盐。

    5.把抄好的虾仁和奇异果沙拉搅拌在一起就可以食用了。

奇异果减肥食谱二

    准备材料:奇异果5个,细砂糖20克,凉开水120ml。

    制作方法:

    1.我们先把奇异果清洗干净后,去掉表皮,然后切成丁状。

    2.用凉开水把砂糖溶化后,倒进榨汁机里,加入奇异果一起打成泥状。

    3.把搅拌好的奇异果泥倒入保鲜盒里,放劲冰箱冷冻层,冷冻3小时。

    4.接着把冷冻好的奇异果泥拿出来,用勺子搅松,最后再放进冷冻层里,这样重复3次就可以食用了。

 

0
News / 相关新闻 More
2019 - 04 - 01
3月27日,全市春耕生产现场会在我县长塘镇黄沙村聪明人万家香实业有限公司有机水稻种植示范基地召开。市委常委、组织部长边立明、县长黄海生、县委副书记钟斌、副县长朱俊威参加活动。现场会上,副县长朱俊威代表我县向全体参会的领导嘉宾们介绍了我县农机春耕备耕工作情况。边立明对我县春耕备耕工作给予肯定。河源电视台并对万家香经理进行了采访边立明要求各县“全程机械化+综合农事”服务模式,提高全市耕种收综合机械化率;要认真贯彻落实中央、省、市部署要求,切实做到责任落实到位、政策宣传到位、农资供应到位、技术指导到位、督促检查到位,推动今年农业农村工作实现开门红。随后,会议组织全体参会人员集中参观了种子播种机、乘座式插秧机、手扶式插秧机、植保无人机、收割机等水稻生产全程机械现场演示。
2019 - 03 - 18
为了持续推进党员干部“三会一课”学习常态化工作,进一步夯实基层党支部战斗堡垒作用,3月16日上午广东聪明人党支部组织召开党支部民主生活会,会议由支部书记林石扬主持。“我志愿加入中国共产党,拥护党的纲领,遵守党的章程……”,入党誓词虽然简短,却是每一名共产党员的初心和使命。会议首先,全体党员进行民主测评,分别从政治、纪律、作风、实绩等方面进行客观打分。将党内批评与自我批评落到实处,党员之间并分享了党员思想觉悟。同时,支部书记林石扬组织关于“三会一课”的学习教育,要求全体党员干部要主动加强学习与自我学习,不断的给自己充电续航。要求全体党员干部主动担当作为,时刻严守纪律底线。一名党员就是一颗红星,一个支部就是一面旗帜,相信在各级党委、集团的引领下,聪明人党支部全体党员必将党的方针贯彻到底。
2019 - 03 - 16
开春啦 开春啦春雨多湿气重是个容易感冒的季节啊说到防止感冒多做运动、强身健体才是根本为了提高大家的身体素质3月15日广东聪明人集团庆“三八”之旅在广州增城拉开序幕爬山叹泉,云蒸霞蔚空气清新,时光恬淡简直就是一个完美假期!听听就心动了雄赳赳 气昂昂集团全体女同胞们坐着威武的座驾出发了第一站报德祠是明洪武十八年(1385年),腊布村村民奉朱元璋圣旨建造的奉祀该村武将赖麒卿为国立功的祠堂。该祠堂和先前已在此修建的仓沮圣庙(元代修建)以及景星楼(洪武甲子年增建)整体呈横向排列且互为一体,形成了一座独特的以庙、塔、祠,佛、儒、道三教合一,和谐相处的小型古建筑群。午饭后出发第二站也是本次的主要目的地白水寨刚进景区小伙伴们就被吸引住了 仙女般的瀑布、天南第一梯 海船木栈道是白水寨园内最受欢迎的游览线路,也是国内唯一用海船木建造的亲水栈道,被誉为国内景区的一流精品工程。一路上...
2019 - 03 - 07
幼苗时期的百香果很容易遭受虫害困扰,今天和大家分享这段时间容易发生的各类虫害的防治措施。    惊蛰刚过,万虫苏醒,一位百香果种植朋友发来幼苗根茎被蟋蟀取食的图片(如下)。蟋蟀是杂食性害虫,在地下啃食百香果幼根,在地上咬断嫩茎。除了蟋蟀之外还有地老虎、沟金针虫、蛴螬等都会对百香果根茎进行危害,导致幼苗生长受损甚至死亡。果农防治建议:在苗期害虫发生时,如发现断苗、幼虫入土、可用高氯毒死蜱1000液或者噻虫嗪1000倍液,隔8~10天灌根1次,连灌2~3次,可杀死地老虎、蛴螬和金针虫等地下害虫。
广东聪明人集团有限公司
地址:广东省河源市和平县福和产业转移园工业四路
全国服务热线:4006 033  663
招商专线:17722230172
邮编:330520
4006-971-972
Copyright ©2005 - 2013 广东聪明人集团有限公司
犀牛云提供云计算服务
回到顶部